寒くなってくるとセーターなどのニット素材の暖かい服を着たくなりますよね。

せっかく着るならおしゃれも楽しみたいところ。

ところが、服で「かゆみ」に悩まされる人も…。

おしゃれはしたいけど肌がかゆい！という人は、今日の内容を見直してみてください。

さて、なぜ冬にかゆみが起こりやすいのでしょうか？

それはやはり「肌が乾燥しやすい」から。そうです、いつも原因の筆頭に出てくる「乾燥」ですね。

「乾燥」は放置してケアをしないと、色々な形で悪さをしてしまいます。

かゆみが発生するメカニズムはこう。

肌は、大きく分けると下記の2つに分かれます。

そして、表皮のなかで最も表面にあるのが「角質」と呼ばれる部分。

かゆみは、表皮と真皮の境界付近まで伸びている“かゆみの神経”によって感知されます。

肌の潤いをキープするためには、肌表面を覆う皮脂、角質を構成しているセラミドやNMF（＝天然保湿因子）が必要ですが、乾燥によって水分が逃げてしまうと肌バリアが壊れ、肌の表面にある角質の刺激に敏感になります。

すると、肌がかゆみを感じやすくなってしまうのです。

冬のかゆみに悩まされないためにできることを３つご紹介します！

一番のポイントは、チクチクする素材を直接皮膚に触れないようにすること。

肌に刺激が少ないのは、綿素材のものがおすすめ。綿素材のものを一枚着てから、セーターを着ると刺激を少なくできます。

そもそも購入する際には、チクチクしない刺激の少ないものを選ぶのも忘れずに。

下着や靴下などのゴムがきついと、その部分がかゆくなった経験はありませんか？

あまり締め付けが強いと、肌が圧迫されてかゆみを誘発してしまいます。ゆったりとした服を選んだり、着るときに締め付けすぎないようにすると、かゆみのリスクを減らせます。

年末年始はおいしいものがたくさんありますが、かゆみの症状がある場合はちょっと注意をしましょう。

飲酒や香辛料の強い食べ物は体温を上昇させ、かゆみを悪化させてしまう可能性があります。

体の状態と相談しながら、控えるという選択も意識してみてくださいね。

かゆみが出る前にひと工夫して、肌をいたわりながらおしゃれを楽しみましょう♡

そしてみなさま、来年もよいお年をお迎えくださいませ^^